Как пережить резкую смену погоды
Фото: zn.ua
Во время резких перепадов температуры лучше отказаться от чая и кофе, побольше спать и укреплять сосуды закаливанием.
Такое мнение высказал Главный врач Киевского городского центра здоровья Отто Стойка, - сообщает «ТСН».
По его словам, резкая смена погоды может вызвать спазмы сосудов, повышение артериального давления, обострение ишемической болезни сердца.
Также, перепады температур тяжело переносят больные сахарным диабетом. Из-за этого могут появится головные боли, головокружение и сонливость.
Особенно чувствительны к перепаду температур люди старшего возраста. Но даже у молодых и здоровых от резкой смены погоды меняется настроение и ухудшается самочувствие.
Для профилактики врач предлагает закаляться. Можно попробовать контрастный душ, умывания холодной водой или хотя бы, облить ноги холодной водой. Это простимулирует ваши сосуды.
Лучше воздержаться от кофе, крепкого чая и алкоголя так как они вредны для нервов.
Во время погодных перепадов необходимо много спать, побольше гулять на свежем воздухе, делать зарядку и тогда смена погоды, какой бы резкой она ни была, для организма пройдет незаметно.