Психолог розповів криворіжцям як подолати осінню депресію
Фото: Первый Криворожский
Нагадаємо, що нещодавно редакція «Першого Криворізького» розповідала читачам, як не захворіти в холодні осінні дні.
Восени загострюються різні хронічні хвороби, частішають невротичні розлади та депресії. Це пов’язано із сезонним зниженням сонячної активності, зменшенням тривалості дня. Як наслідок – уповільнюються фізіологічні процеси в організмі людини, знижується продуктивність.
Сергій Анісімов розповів, що сезонні розлади можуть виявляти себе у вигляді сонливості, швидкої втомлюваності. Все рідше людина відчуває радість, підйом активності, бадьорості.
Також він зазначив, що за таких симптомів проводити медикаментозне лікування не потрібно. Достатньо нормалізувати режим дня, сну, харчування. Підтримати психічне здоров’я допоможуть фізична активність і спорт, а ще – хобі, спілкування, розваги.
«Важливо розрізняти невротичні розлади і депресії. Наприклад, якщо людина перебуває у нетипово зниженому для себе настрої понад два тижні, або в неї стійкий тривалий головний біль – це може свідчити про депресію. У такому разі краще проконсультуватися із психіатром. Він призначить ліки, які відновлять нормальну мозкову діяльність», – додав Сергій Анісімов.
Нагадаємо, що 10 жовтня у світі відзначають День психічного здоров’я.
Комментарии (6)
Ирбис
18:33, 09 октября 2019
Депрессия для бездельников.
0
19:42, 09 октября 2019
28 лет депрессии...никак не вылечат....Может Зе.....
Тaмeрлан
11:16, 10 октября 2019
Маріхуану обіцяли легалізувати, разом з проституцією
Трамвайчик
20:06, 09 октября 2019
Нужна Водочка.
Водочка, ты нужна?
Белла
20:22, 09 октября 2019
Мечтаю я чтоб море было с пивом,
Весёлым, жизнерадостным, игривым.
Как здорово, чего там говорить,
Пивком из моря жажду утолить.
Мечтаю я отдельно и особо,
Чтоб в море поплескалась нежно вобла.
И чтоб икрой она была полна,
И чтоб была не слишком солона.
Если б было море пива,
Я б дельфином стал красивым,
Если б было море водки,
Стал бы я подводной лодкой.
А если море будет всё из водки
Тогда пусть там разводятся селёдки.
И к ней ещё вдобавок огурцы,
По огурцам и вобле мы спецы.
Если б было море пива,
Я б дельфином стал красивым,
Если б было море водки,
Стал бы я подводной лодкой.
Интеллигент мечтает стать бутылкой,
Чтоб пивом мог залиться до затылка,
А пробку закупорить навсегда
И чтоб не открывалась никогда.
Крестьянин хочет стать большим вагоном
Затаренным отборным самогоном,
Большой цистерной хочет стать алкаш,
И чтоб внутри C2H5OH, спирт.
Тaмeрлан
11:18, 10 октября 2019
Як-як?? Та застрелитись і хрін з ним