«Первый Криворожский Завтрак». Низкокалорийная творожная запеканка
Женщины вечно следят за фигурой, а детвора на постой требует сладкого. Порой очень сложно накормить домашних вкусным, да еще и соблюсти некий порог жирности, калорийности и прочих принеприятнейших словечек и качеств. Но существуют блюда, которые станут отличным началом дня и для самых активных и для тех, кто следит за непоявлением лишних килограмм.
Для низкокалорийной творожной запеканки понадобится:
- яичный белок - 1 шт.
- творог обезжиренный - 200 гр
- сахар - 1 ч. л.
Чтобы приготовить запеканку нужно:
- Смешать все ингредиенты до образования однородной массы.
- Выложить все в форму, смазанную маслом, и отправить в духовку на 20 минут (при 200 градусах), либо можно приготовить запеканку в микроволновке — 7–10 минут при 700–800 W (но в этом случае может не получится золотистая корочка).
- Перед подачей полить запеканку любым соусом по вкусу.
Приятного аппетита и пусть ваши мечты сбываются!
